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「自己流のダイエットが続かない」「普通のジムでは結果が出ない」そんな悩みから、パーソナルジムに興味を持つ人が増えています。今回は実際にパーソナルジムに行ってみた体験談をもとに、通う前の不安、初回カウンセリングの流れ、トレーニング内容、通ってみて感じた変化などをリアルにレポート。これから通いたいと考えている方にとって参考になる情報をたっぷりお届けします。
通う前の不安と準備したこと
パーソナルジムに通う決意をしたものの、「本当に続くのか？」「トレーナーは怖くないか？」と不安はつきものでした。まずはジム選びからスタート。料金、立地、口コミ、実績などを比較して、自分に合いそうなジムを絞り込みました。また、通う前にはカウンセリングの予約を入れて、質問事項をメモしておくなど、事前準備も欠かせませんでした。
初回カウンセリングと施設の印象
実際にジムを訪れると、受付やトレーナーの方がとても丁寧に対応してくれ、第一印象はかなり良好でした。カウンセリングでは現在の体型や生活習慣、目標などを細かくヒアリングされ、それに基づいてオリジナルのトレーニングプランを提案してもらいました。ジム内は清潔感があり、設備も充実。プライベート空間で周囲を気にせずトレーニングできるのが大きな魅力に感じました。
トレーニング初体験！驚きと発見の連続
いよいよ初めてのパーソナルトレーニングがスタート。トレーナーが常にフォームをチェックしてくれるため、正しい姿勢で安全にトレーニングできる安心感がありました。メニューは個人の体力に合わせて組まれているので無理なく、でもしっかり効く内容。筋肉の使い方や体の動かし方を丁寧に指導してもらえ、毎回学びの多い時間となりました。特に食事指導が具体的で、実生活に活かしやすいのもポイントです。
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通い始めて実感した体の変化
週に2回のペースで通い続けた結果、約1カ月で体重が2kg減少し、何よりも姿勢が良くなったと周囲から言われるようになりました。食事の意識も変わり、暴飲暴食が減少。運動が習慣になったことで、日常的にも体を動かすことが増えました。数字の変化よりも、体調やメンタル面でのポジティブな変化が印象的で、「継続することの大切さ」を実感しました。
これから通う人へアドバイス
パーソナルジムは敷居が高いと感じる人も多いですが、実際には初心者にこそおすすめの場所です。自己流では気づけなかった体の癖や生活習慣を見直すきっかけになります。相談や体験トレーニングが無料のジムも多いので、まずは一歩踏み出してみることが大切です。継続のコツは「完璧を目指さず、楽しむこと」。自分のペースで無理なく通うことで、自然と結果もついてきます。
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